牙龈肿痛可以适量食用清淡鱼类，但应避免刺激性调味料 。
这是因为牙龈肿痛通常是由于牙周炎或牙龈炎等炎症引起的，此时口腔黏膜较为敏感。清淡鱼类富含蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于维持口腔健康，但过量摄入或使用刺激性调味料可能会加重炎症反应，导致疼痛加剧。因此，在牙龈肿痛期间，应选择清淡的鱼类，并避免使用辣椒、芥末等刺激性调味料。
这是因为牙龈肿痛通常是由于牙周炎或牙龈炎等炎症引起的，此时口腔黏膜较为敏感。清淡鱼类富含蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于维持口腔健康，但过量摄入或使用刺激性调味料可能会加重炎症反应，导致疼痛加剧。因此，在牙龈肿痛期间，应选择清淡的鱼类，并避免使用辣椒、芥末等刺激性调味料。
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