假性宫缩睡不着应放松心情，均匀缓慢地深呼吸。许多妇女怀孕期间都会出现假性宫缩，假性宫缩的时候要注意补充水分，肌肉细胞脱水后会出现短暂的收缩现象，这种情况属于轻微的脱水症，这也是假性宫缩的诱因。女性怀孕时出现假性宫缩，会导致紧张、呼吸急促，此时应立即调整呼吸，放松心情，均匀、缓慢地深呼吸，有助于全身肌肉的放松。此外，良好的心情是孕妇的良药，而烦躁不安、恐惧等心理反而会加重假性宫缩的症状。
39问医生
假性宫缩睡不着怎么办
陆相辉
妇产科
副主任医师
齐齐哈尔医学院附属第三医院
三级甲等
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66
2021-10-04
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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