练肺活量的好处？_39问医生

练肺活量的好处？

王继鹏呼吸内科主任医师

淮安市第一人民医院三级甲等

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经常加大肺活量的锻炼，可以使身体体能逐渐增强，肺活量增多可以有效的增加肺血氧交换，可以促进新陈代谢，对改善缺氧，对自身的体质等多方面都有好处。建议，一般增加肺活量的方式，有选择慢跑，选择登山运动，另外还可以从事一些攀岩活动，也可以通过经常吹气球，通过延长呼气练习等方式进行。

2021-11-17 浏览100次

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