通常没有皮肤过敏吃什么菜最好的说法，建议可以适量食用胡萝卜、西红柿、西兰花等。
1、胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的维生素A，适当食用能够促进皮肤的新陈代谢，对于改善皮肤过敏有一定的辅助作用。
2、西红柿
西红柿中含有丰富的维生素C，适当食用能够补充身体所需要的营养，而且西红柿还具有抗氧化的作用，能够清除体内自由基。
3、西兰花
西兰花中含有丰富的维生素C、维生素E等多种营养成分，适当食用能够促进体内的新陈代谢，而且还能够增强自身的免疫力。
除此之外，也可以适当吃茼蒿、菠菜等。但是要避免食用辛辣刺激、油腻的食物，以免加重病情。
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