通常情况下，可以吃西红柿、猕猴桃、大枣等食物，以及遵医嘱使用维生素C片、维生素E胶囊等药物，可以抑制黑色素生成和沉淀。
1、食物
西红柿中含有丰富的维生素C、番茄红素、维生素B1等营养元素，具有抗氧化的作用，还可以促进身体的新陈代谢，有助于抑制黑色素的生成。猕猴桃中含有大量的维生素C、维生素E、氨基酸等营养物质，具有抗氧化的作用，还可以增强身体免疫力，有助于抑制黑色素的生成。大枣中含有维生素C、蛋白质、胡萝卜素等营养成分，具有补中益气、养血安神的功效，可以改善身体疲劳，提高身体免疫力，有助于抑制黑色素的生成。
2、药物
维生素C片可以促进身体对黑色素的吸收，有助于抑制黑色素的生成。维生素E胶囊可以补充身体所需要的维生素E，可以促进身体的新陈代谢，有助于抑制黑色素的生成。
除此之外，还可以吃花生、核桃、黑芝麻等食物，以及遵医嘱使用维生素E软胶囊、维生素C片等药物。平时应注意饮食均衡，可以多吃富含维生素的食物，还应注意避免食用辛辣刺激性食物。同时，应注意避免过度劳累，保持充足的睡眠。如果出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状，应及时就医治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
