吃激素药可以采取戒烟限酒、避免长时间卧床休息、低脂饮食、适量运动、定期复查X线或骨密度检查等措施来预防股骨头坏死。
1.戒烟限酒
因为烟草中的尼古丁和酒精会降低血液供应，影响药物效果，所以需要戒烟限酒。患者要尽量不吸烟、少饮酒或者完全戒除，以减少对身体的危害。
2.避免长时间卧床休息
长时间卧床会导致肌肉萎缩和血液循环减缓，增加股骨头坏死的风险。建议定期改变姿势，进行适当的活动，如在床上进行肢体伸展等，以促进血液循环。
3.低脂饮食
高脂肪食物可导致血脂升高，血脂通过血管壁进入软骨下骨质，促使胆固醇结晶形成，最终导致股骨头发生缺血性坏死。日常生活中注意调整饮食结构，减少高脂肪食物摄入量，适当食用新鲜蔬菜水果。
4.适量运动
适量运动可以增强骨骼强度，改善骨质疏松症，提高机体免疫力，有助于预防股骨头坏死的发生。可以选择散步、慢跑等方式，但应避免剧烈运动，以免加重关节负担。
5.定期复查X线或骨密度检查
X线检查能够显示股骨头形态的变化，而骨密度检查则能反映骨骼健康状况，这两项检查可以帮助监测病情变化及治疗效果。患者需按医嘱定期到医院进行上述项目复查，以便及时发现并处理任何潜在的问题。
对于服用激素类药物的人群，如果出现髋部疼痛等症状，应及时前往医院就诊。
1.戒烟限酒
因为烟草中的尼古丁和酒精会降低血液供应，影响药物效果，所以需要戒烟限酒。患者要尽量不吸烟、少饮酒或者完全戒除，以减少对身体的危害。
2.避免长时间卧床休息
长时间卧床会导致肌肉萎缩和血液循环减缓，增加股骨头坏死的风险。建议定期改变姿势，进行适当的活动，如在床上进行肢体伸展等，以促进血液循环。
3.低脂饮食
高脂肪食物可导致血脂升高，血脂通过血管壁进入软骨下骨质，促使胆固醇结晶形成，最终导致股骨头发生缺血性坏死。日常生活中注意调整饮食结构，减少高脂肪食物摄入量，适当食用新鲜蔬菜水果。
4.适量运动
适量运动可以增强骨骼强度，改善骨质疏松症，提高机体免疫力，有助于预防股骨头坏死的发生。可以选择散步、慢跑等方式，但应避免剧烈运动，以免加重关节负担。
5.定期复查X线或骨密度检查
X线检查能够显示股骨头形态的变化，而骨密度检查则能反映骨骼健康状况，这两项检查可以帮助监测病情变化及治疗效果。患者需按医嘱定期到医院进行上述项目复查，以便及时发现并处理任何潜在的问题。
对于服用激素类药物的人群，如果出现髋部疼痛等症状，应及时前往医院就诊。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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