牙结石可以通过龈上洁治术、刷牙使用牙线、漱口水含漱、定期口腔检查等方法来去除。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.龈上洁治术
龈上洁治术通常由专业牙医在诊所操作完成，通过超声波器械清除可见的牙结石。此措施直接针对牙结石，可有效减少菌斑积聚，改善口气并预防牙周病。
2.刷牙使用牙线
每天至少两次刷牙，每次至少两分钟，并配合使用牙线以清理难以到达的部位。刷牙和牙线使用有助于控制菌斑积累，减少牙结石形成机会。
3.漱口水含漱
选择含有氯化钠、过氧化氢等成分的漱口水，在饭后及早晚刷牙后使用。漱口能辅助消灭口腔内的细菌，减少食物残渣引起的软垢钙化，从而起到辅助去除牙结石的作用。
4.定期口腔检查
每半年至一年定期到正规医院的口腔科进行口腔检查，及时发现并处理口腔问题。定期检查可以帮助早期发现并处理微小的牙结石，防止其进展为严重的口腔问题。
除上述措施外，还可考虑激光或高压水射流洁牙等方式来移除牙结石。日常生活中应保持良好的口腔卫生习惯，避免食用过硬或粘性较高的食物，以减少牙结石的形成。
1.龈上洁治术
龈上洁治术通常由专业牙医在诊所操作完成，通过超声波器械清除可见的牙结石。此措施直接针对牙结石，可有效减少菌斑积聚，改善口气并预防牙周病。
2.刷牙使用牙线
每天至少两次刷牙，每次至少两分钟，并配合使用牙线以清理难以到达的部位。刷牙和牙线使用有助于控制菌斑积累，减少牙结石形成机会。
3.漱口水含漱
选择含有氯化钠、过氧化氢等成分的漱口水，在饭后及早晚刷牙后使用。漱口能辅助消灭口腔内的细菌，减少食物残渣引起的软垢钙化，从而起到辅助去除牙结石的作用。
4.定期口腔检查
每半年至一年定期到正规医院的口腔科进行口腔检查，及时发现并处理口腔问题。定期检查可以帮助早期发现并处理微小的牙结石，防止其进展为严重的口腔问题。
除上述措施外，还可考虑激光或高压水射流洁牙等方式来移除牙结石。日常生活中应保持良好的口腔卫生习惯，避免食用过硬或粘性较高的食物，以减少牙结石的形成。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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