血压高怎么调理食疗法？_39问医生

血压高怎么调理食疗法？

蔡丽娥心血管内科副主任医师

北华大学附属医院三级甲等

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血压高的患者一般可以通过低盐低脂饮食、适当运动、药物治疗等方式进行调理。

1、低盐低脂饮食

血压高的患者需要减少钠盐、脂肪的摄入，少吃腌制食品、肥肉、油炸食品，以免导致病情加重。建议患者以清淡饮食为主，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉等。同时，患者需要多吃富含优质蛋白的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆制品等，补充机体所需营养，有助于血压恢复。

2、适当运动

血压高的患者适当进行运动，如慢跑、游泳、散步、打太极拳等，可以促进人体血液循环，加强新陈代谢，起到辅助降压的作用。

3、药物治疗

如果血压高的患者通过生活调理并没有起到明显的改善作用，此时可以在医生的指导下服用降压药物进行治疗，如硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片等。

除此之外，患者还需要保持良好的心态，避免情绪激动，保证充足的睡眠，避免熬夜。平时患者还需要监测血压，如果血压出现持续升高的现象，建议及时到正规医院就诊，以免延误病情。

2021-11-17 浏览100次

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