血压高吃什么好食疗法？_39问医生

血压高吃什么好食疗法？

蔡丽娥心血管内科副主任医师

北华大学附属医院三级甲等

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血压高的患者一般可以吃莲藕、山药、芹菜等食疗法。血压高可能是不良的饮食习惯、情绪激动、体内激素紊乱等因素导致的，可能会出现头晕、心悸、疲劳等症状，需要通过饮食调理和药物治疗来缓解。

1、莲藕

莲藕含有丰富的蛋白质、脂肪、淀粉、钙、磷、铁等营养物质，具有补充营养、促进消化、凉血止血等功效。莲藕中的黏液质能够促进胃肠道蠕动，帮助消化，莲藕中的膳食纤维也比较丰富，能够促进排便。

2、山药

山药含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、淀粉、钙、磷、铁等营养物质，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精等功效。山药中的黏液质能够促进胃肠道蠕动，帮助消化，还可以起到润肺止咳的作用。

3、芹菜

芹菜含有丰富的蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、膳食纤维、钙、磷、铁等营养物质，具有补充营养、润肠通便、清热解毒等功效。芹菜中的纤维素含量比较丰富，能够促进胃肠道蠕动，帮助消化，还可以起到辅助降压的作用。

除此之外，还可以吃苦瓜、木耳、洋葱等食疗法，也可以在医生的指导下服用硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片等药物进行治疗。平时应注意饮食清淡，避免食用高盐、高脂、高糖的食物，还需要注意多喝水，加强休息，避免过度劳累。

2021-11-17 浏览100次

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