一般没有便秘吃什么喝什么最有效果这种说法。便秘的患者可以适量食用富含膳食纤维的食物，如燕麦、玉米等，也可以遵医嘱服用乳果糖口服溶液、比沙可啶肠溶片等药物。
1、食物
膳食纤维能够促进胃肠道蠕动，从而起到改善便秘的作用。便秘的患者可以适量食用燕麦、玉米等富含膳食纤维的食物，从而促进胃肠道蠕动，改善便秘的情况。同时，患者也可以适当进食富含水分的食物，如西瓜、黄瓜等，也可以改善便秘的情况。
2、药物
如果患者出现便秘的情况，建议在医生指导下服用比沙可啶肠溶片、乳果糖口服溶液等药物进行治疗，可以促进胃肠道蠕动，改善便秘的情况。
另外，患者还可以适当进行有氧运动，如慢跑、游泳等，可以促进胃肠道蠕动，有利于改善便秘的情况。如有不适，患者应及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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