性能力的提升可以考虑生活方式调整、营养补充、中药调理、运动疗法或心理咨询等方法来改善。如果症状没有改善或者加重，建议寻求专业医生的帮助。
1.生活方式调整
生活方式调整包括合理饮食、规律作息及戒烟限酒等方面，需长期坚持。通过优化生活习惯可改善机体整体健康状况，进而影响性功能；此外，还可减轻压力和焦虑，有助于提高性欲。
2.营养补充
营养补充涉及摄取维生素、矿物质和其他必要养分来支持生殖系统健康。特定营养素如锌对于男性生育至关重要；适当增加这些物质摄入量可能间接地促进精子质量与数量提升从而增强性能力。
3.中药调理
中医师会根据患者体质开具处方，通常包含多种草药组合而成。传统认为某些药材具有补肾壮阳作用，能够调节内分泌失调及相关代谢异常状态；长期服用可能会对性功能障碍有所裨益。
4.运动疗法
运动疗法包括有氧运动和力量训练，每周至少进行3次，每次持续30分钟以上。适当的体育锻炼有助于提高心肺功能、增强肌肉力量，改善血液循环，从而改善勃起功能和延长射精时间。
5.心理咨询
心理咨询通常由专业心理医生提供服务，在安静舒适的环境中进行一对一交流。多数情况下需要数周至数月的时间才能看到效果；此方法适合因心理因素导致性功能减退者。
需要注意的是，如果存在严重的原发性疾病，应积极就医并接受相应治疗，以免延误病情。同时，建议定期体检，以便及时发现并处理潜在的健康问题。
1.生活方式调整
生活方式调整包括合理饮食、规律作息及戒烟限酒等方面，需长期坚持。通过优化生活习惯可改善机体整体健康状况，进而影响性功能；此外，还可减轻压力和焦虑，有助于提高性欲。
2.营养补充
营养补充涉及摄取维生素、矿物质和其他必要养分来支持生殖系统健康。特定营养素如锌对于男性生育至关重要；适当增加这些物质摄入量可能间接地促进精子质量与数量提升从而增强性能力。
3.中药调理
中医师会根据患者体质开具处方，通常包含多种草药组合而成。传统认为某些药材具有补肾壮阳作用，能够调节内分泌失调及相关代谢异常状态；长期服用可能会对性功能障碍有所裨益。
4.运动疗法
运动疗法包括有氧运动和力量训练，每周至少进行3次，每次持续30分钟以上。适当的体育锻炼有助于提高心肺功能、增强肌肉力量，改善血液循环，从而改善勃起功能和延长射精时间。
5.心理咨询
心理咨询通常由专业心理医生提供服务，在安静舒适的环境中进行一对一交流。多数情况下需要数周至数月的时间才能看到效果；此方法适合因心理因素导致性功能减退者。
需要注意的是，如果存在严重的原发性疾病，应积极就医并接受相应治疗，以免延误病情。同时，建议定期体检，以便及时发现并处理潜在的健康问题。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
盐酸帕罗西汀片
甲泼尼龙片
男性性功能康复治疗仪
