男人性功能下降一般可以通过饮食调理、加强运动、调整作息、药物治疗、心理治疗等方式进行调整。
1、饮食调理
在日常生活中，患者可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强体质，在一定程度上提高性功能。此外，患者还可以适当进行有氧运动，如慢跑、游泳等，可以促进机体血液循环，也有助于提高性功能。
2、加强运动
患者平时还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打羽毛球等，有助于增强体质，从而改善性功能下降的情况。
3、调整作息
如果患者经常熬夜，可能会导致睡眠不足，容易使大脑疲劳，从而出现注意力不集中、记忆力减退等症状，甚至会出现性功能下降的情况。建议患者保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
4、药物治疗
如果患者是由于肾虚所引起的性功能下降，可以在医生的指导下服用补肾的药物进行治疗，比如五子衍宗丸、复方玄驹胶囊等，能够起到补肾的作用，从而改善性功能下降的情况。
5、心理治疗
如果患者是由于精神压力过大所引起的性功能下降，可以在医生的指导下进行心理疏导，以免出现压力过大的情况，也可以通过旅游、运动等方式来舒缓心情。
在日常生活中，患者还需要注意避免频繁进行性生活，以免导致身体过度劳累，不利于身体的恢复。如果患者出现性功能下降的情况，建议及时到正规医院的男科进行检查，并积极配合医生治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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