预防血压高注意事项通常包括饮食、运动、情绪等方面。
1、饮食
建议患者日常饮食中要注意低盐低脂，避免摄入过多的钠盐，以免导致血压升高。同时，患者还应避免食用脂肪含量高的食物，如肥肉、油炸食品等，以免导致血脂升高，引起高血压。
2、运动
患者日常还可适当进行运动，如慢跑、打太极拳等，有助于控制体重，还可增强自身体质，对于预防高血压有一定的帮助。
3、情绪
建议患者日常还应保持良好的情绪，避免情绪波动过大，以免导致血压升高。
除此之外，还应注意作息时间等，若出现血压异常升高的情况，还应及时到医院就诊，以免引起严重后果。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
