早起血压高怎么办？_39问医生

早起血压高怎么办？

蔡丽娥心血管内科副主任医师

北华大学附属医院三级甲等

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早起血压高可以通过调整饮食、适当运动、服用药物等方式进行调理。

1、调整饮食

血压一般指的是血液在血管内流动时作用于单位面积血管壁的侧压力，早起时，由于交感神经兴奋，心率增快，血压会出现生理性升高，属于正常的生理现象。此时患者可以调整个人饮食习惯，注意少吃油腻、高盐、高胆固醇的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，能够有效改善血压升高的现象。

2、适当运动

如果患者早起时血压升高，也可以适当参加有氧运动，比如慢跑、打太极、练瑜伽等，能够促进体内血液循环，增加新陈代谢，从而达到辅助降压的作用。

3、服用药物

如果早起血压高的现象比较严重，通过调整饮食和适当运动的方式，并无法达到治疗的目的。患者可以在医生的指导下服用降压类的药物进行治疗，比如硝苯地平缓释片、氢片等。

除此之外，还要保持愉悦的心情、避免熬夜等，能够有效改善血压升高的症状。

2021-11-17 浏览100次

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