39问医生

人吃了东西后多久会饿?

司莉莉 消化内科 副主任医师
南宁市中医院 三级甲等
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人吃完东西后3-5小时会感到饥饿。
饥饿感通常在消化系统完成食物消化吸收后产生,一般为3-5小时。当胃肠道中的食物被消化吸收后,血糖水平下降,刺激下丘脑的饱食中枢和饥饿中枢,从而产生饥饿感。如果进食的是高蛋白、高脂肪的食物,由于其消化时间较长,可能会导致饥饿感延迟出现。此外,某些药物如奥利司他等,通过抑制胃肠道对脂肪的吸收,也会延长饱腹感,使饥饿感延迟出现。
对于特殊人群如孕妇、糖尿病患者等,饥饿感出现的时间可能因个体差异而有所不同,应根据自身情况调整饮食计划。
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2021-11-17 浏览100
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