乳期饿的快少吃多餐，可以缓解饥饿。正常人一天吃三顿饭，母乳喂养的母亲可以吃四到六顿饭，没有任何问题。多吃高蛋白食品，适量补充果蔬，既能满足牛奶的分泌，又能迅速缓解饥饿问题，避免肥胖。平时多注意休息，避免熬夜。增加一些适当的运动来增强身体。
39问医生
哺乳期饿的快怎么办?
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2021-11-17
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