通常情况下，中度贫血是不能剧烈运动的。
贫血是指人体外周血中红细胞减少至低于正常范围，不能运输足够的氧气至组织而产生的综合征。贫血的症状主要有头晕、乏力、心慌、气短、食欲减退、恶心等。剧烈运动会导致人体的血液循环速度加快，从而使得身体的各个器官处于缺氧的状态，会加重贫血的症状，甚至会导致患者出现晕厥的情况。因此，中度贫血患者是不能进行剧烈运动的。
中度贫血患者可以在医生的指导下服用复方阿胶浆、阿胶补血颗粒等药物进行治疗，也可以通过输血的方式进行治疗，有利于病情的恢复。在日常生活中合理调整饮食习惯，适当吃富含铁元素的食物，比如猪肝、猪血等。同时也可以适当参加有氧运动，比如慢跑、瑜伽等，能够增强自身抵抗力，有利于身体健康。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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