贫血的人应该多补充维生素、铁元素、叶酸等元素。
1、维生素
维生素是人体必需的营养物质，可以促进铁元素的吸收，有助于改善贫血的情况。日常可以多吃富含维生素的食物，如苹果、橙子、菠菜、胡萝卜等。
2、铁元素
铁元素是合成血红蛋白的主要原料，可以促进体内红细胞的合成，有助于改善贫血的情况。日常可以多吃富含铁元素的食物，如猪肝、牛肝、鸭肝等。
3、叶酸
叶酸可以促进体内红细胞的生成，有助于改善贫血的情况。日常可以多吃富含叶酸的食物，如菠菜、香菇、油菜等。
除此之外，还可以多补充维生素C等元素。但食物无法代替药物治疗疾病，如果出现明显不适，还需及时就医诊治。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
定坤丹
福乃得维铁缓释片
琥珀酸亚铁片
