39问医生

跑步后膈肌痛怎么缓解？

闫秀中骨科副主任医师

日照市中医医院三级甲等

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较长时间运动后，横膈肌发生剧烈运动，出现上升、下放。多次剧烈运动然后导致横膈肌痉挛而产生的腹痛，而这种痉挛不会产生很长时间的就会消失，如果实在疼痛难忍建议不要坚持继续运动，逐渐休息下降低运动强度就可能会缓解，如果还不能缓解疼痛立即停止运动调节呼吸，轻柔腹部疼痛处即可。

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2021-11-17 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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