腰5骶1椎间盘突出症是临床上最常见的腰椎间盘突出症部位。保守治疗和手术治疗可以在治疗中给予。保守治疗常用于以下几个方面:晚上睡在硬木板床上，在腰下垫一条3-5厘米厚的毛巾来支撑腰椎，放松腰肌；学习腰部锻炼，如俯卧位、五点支撑、三点支撑等。久坐后，注意腰部运动，舒展腰部肌肉，避免久坐或过度弯腰。练习向后行走，每天向后行走约1-2公里，可以增强腰肌力量。
39问医生
腰椎间盘突出腰5骶1脱出怎么治？
闫秀中
骨科
副主任医师
日照市中医医院
三级甲等
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66
2021-11-17
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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