人流指的是人工流产，人工流产后不能吃生冷、辛辣刺激以及过于油腻的食物。
1、生冷食物
人工流产后身体比较虚弱，此时不建议吃生冷的食物，比如冰淇淋、冷饮、冰镇西瓜等，以免刺激子宫，引起腹痛、腹泻等不适症状，不利于身体的恢复。
2、辛辣刺激食物
比如麻辣小龙虾、麻辣香锅、辣条等，此类食物刺激性比较强，而且还含有大量的辣椒素，吃了以后容易影响正常的身体恢复。
3、过于油腻食物
比如肥肉、奶油蛋糕、油条、炸鸡等，如果在人工流产后吃过于油腻的食物，可能会影响胃肠的蠕动，从而出现腹胀、腹痛等症状，严重时还可能会引起肥胖。
除此之外，还要注意避免吃活血的食物，比如山楂、荔枝等，容易导致阴道出血量增多，不利于身体的恢复。在日常生活中，还要注意多卧床休息，避免进行剧烈运动。如果出现腹痛、阴道出血量增多等症状，建议及时到医院就诊治疗。
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