39问医生

孩子吃什么对大脑聪明?

王淑芬 儿科 副主任医师
鹤岗市人民医院 三级甲等
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临床上一般不存在孩子吃什么对大脑聪明这种说法。建议孩子可以适当吃核桃、鱼肉、鸡蛋等食物,对大脑发育有一定的帮助。

1、核桃

核桃含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂、DHA等营养成分,孩子适当食用可以促进大脑的发育,同时还可以在一定程度上增强记忆力。但是,如果过量食用核桃可能会引起肥胖,所以不建议过量食用。

2、鱼肉

鱼肉中含有丰富的蛋白质、维生素、DHA等营养成分,孩子适当食用可以促进大脑的发育,同时还可以在一定程度上增强记忆力。但是,如果过量食用鱼肉可能会引起腹痛、腹泻等症状,所以不建议大量食用。

3、鸡蛋

鸡蛋中含有丰富的卵磷脂、DHA等营养成分,孩子适当食用可以促进大脑的发育,在一定程度上还可以增强记忆力。但是,如果过量食用鸡蛋可能会引起消化不良,所以不建议大量食用鸡蛋。

除此之外,孩子还可以适当食用牛奶、鸡肉、花生等食物,也对大脑发育有一定的帮助。如果孩子出现记忆力差的情况,建议及时就医,查明病因后进行对症治疗,以免延误病情。

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2021-11-17 浏览100
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