脂肪肝的预防可通过调整饮食结构、适量运动、药物治疗等方式进行。
1、调整饮食结构
脂肪肝主要是由于肝细胞中堆积过多脂肪引起的，与饮食结构不合理有一定关系。建议平时调整饮食结构，减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，如肥肉、油炸食品、蛋糕等，多吃新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、油菜、苹果、橙子等，有助于预防脂肪肝。
2、适量运动
平时应适当参加户外运动，如跑步、游泳、打羽毛球等，有助于消耗身体的热量，减少脂肪堆积，从而达到预防脂肪肝的目的。
3、药物治疗
如果已经出现了脂肪肝，可在医生指导下服用多烯磷脂酰胆碱胶囊、水飞蓟素胶囊等保肝的药物进行治疗。如果是由于高脂血症引起的脂肪肝，可遵医嘱服用降血脂的药物，如辛伐他汀片、阿托伐他汀钙片等。
除此之外，还应积极治疗原发病。建议患者平时应养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免长期熬夜，同时还应注意戒烟戒酒，有助于预防脂肪肝。出现不适症状时，应及时就医治疗，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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