39问医生

如何改善头皮毛囊?

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经常脱发的人往往缺铁。富含铁的食物包括大豆，黑豆，鸡蛋，章鱼，虾，煮熟的花生和菠菜。改善睡眠质量，加强体育锻炼。你可以吃大豆，黑芝麻，玉米和其他食物。脱发，内分泌，学习压力和肾虚的原因很多。为了维持头皮毛囊，我们必须首先避免头皮上的刺激性物质。通常的洗发水洗发水最适合你的头发。另外要注意不要经常晒太阳，经常要洗头发按摩。