通常情况下，正常人可以通过保持良好的生活习惯、适当运动、控制盐的摄入等方式来预防肾衰竭。
1、保持良好的生活习惯
肾衰竭是由多种因素引起的急性或慢性肾功能损害，如原发性肾小球疾病、糖尿病、高血压或毒性作用。大多数肾衰竭是由于不良生活习惯，如熬夜、吸烟、饮酒、暴饮暴食等，导致肾脏负担过重，或者肾脏本身存在疾病，导致肾脏功能受损。患者需要保持良好的生活习惯，避免肾脏负担过重，从而预防肾衰竭。
2、适当运动
适当运动可以增强身体的免疫力，提高身体的代谢能力，还可以促进身体内的血液循环，有助于增强肾脏功能，从而预防肾衰竭。
3、控制盐的摄入
如果摄入盐过多，会增加肾脏的负担，导致肾脏功能受损，引起肾衰竭。因此，患者需要控制盐的摄入，在日常生活中，患者应避免吃含盐量高的食物，如咸菜、腊肉等，以免加重肾脏负担，不利于身体健康。
除此之外，患者还可以通过定期复查、避免服用肾毒性药物等方式来预防肾衰竭。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
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