膝盖疼痛的常见原因包括风湿性关节炎、类风湿性关节炎、半月板损伤、滑膜炎以及关节腔积液,这些都是骨科的常见病症,建议前往医院挂骨科就诊。保持良好的生活习惯至关重要,应避免长时间站立,确保充足的休息,防止长时间处于阴冷潮湿的环境。可以适度按摩以促进血液循环,缓解疼痛。可以考虑口服一些具有活血化瘀、消炎止痛作用的药物,例如舒筋活血片和壮骨关节丸。日常饮食中,增加含钙量高的食物摄入也有助于改善状况。