孕妇6个多月吃富含蛋白质、维生素、矿物质等的食物比较好。
1、蛋白质
孕妇6个多月时,胎儿的生长发育比较快,需要大量的蛋白质。可以多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白质的食物,补充身体所需要的营养。
2、维生素
孕妇6个多月时,对维生素的需求比较大,可以多吃苹果、香蕉、菠菜等富含维生素的食物,补充身体所需要的营养。
3、矿物质
孕妇6个多月时,对矿物质的需求也比较大,可以多吃虾皮、牛肉、紫菜等富含矿物质的食物,有助于胎儿的生长发育。
除此之外,还可以吃富含膳食纤维的食物,补充营养。但应避免食用辛辣刺激性食物,以免对胃肠道造成刺激,引起腹痛、腹泻等不适症状。如果出现不适症状,应及时到正规医院就诊治疗。