孕中期吃什么能补宝宝的肾这种说法不准确，孕中期可以吃富含优质蛋白、富含铁元素、富含维生素的食物等，补充宝宝的肾。
1、富含优质蛋白的食物
如鸡蛋、瘦肉、鱼肉等，可以补充身体所需要的营养，增强自身免疫力。
2、富含铁元素的食物
如猪肝、猪血、红枣、菠菜等，可以补充身体所需要的铁元素，促进体内血红蛋白的合成，一定程度上可以预防缺铁性贫血。
3、富含维生素的食物
如苹果、香蕉、猕猴桃、胡萝卜、菠菜等，可以促进宝宝的生长发育，也可以促进胃肠蠕动，预防便秘。
除此之外，还可以吃黑芝麻、坚果等食物，有助于补肾。但食物没有治疗功效，若出现不适症状，建议及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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