精子成活率低吃什么能补

精子成活率低可以通过食用牡蛎、南瓜籽、核桃、虾、韭菜等食物来改善，但食物并不能完全替代药物治疗的作用。若症状持续或加重，建议及时就医寻求专业帮助。
1.牡蛎
牡蛎中含有丰富的锌元素，而锌是制造男性生殖器官的重要元素之一。因此，牡蛎可以补充体内缺乏的锌元素。锌对维持男性的生殖健康至关重要，它参与精子生成、提高精子活力及改善精子形态等过程。适当摄入牡蛎有助于提升精子质量。
2.南瓜籽
南瓜籽富含维生素E、锌等微量元素，这些物质对于促进精液分泌以及提高精子活动力具有积极作用。适当的进食南瓜籽能够为机体提供必要的营养成分支持其正常生理功能运作；同时还可以增强免疫力、降低胆固醇水平并预防心血管疾病发生风险。
3.核桃
核桃仁中含有的磷脂对脑神经有良好保健作用。经常吃些核桃仁可以使头脑发达、思维敏捷、记忆力增强、听力和视力减退得以改善。
4.虾
虾肉含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、钙、铁等多种矿物质元素，适量食用可起到补充营养的作用。虾肉中的优质蛋白还可作为合成精氨酸的原料，进而促进精子的形成与成熟，有利于提高精子的质量。
5.韭菜
韭菜当中也富含有一定量的锌元素，通过吃韭菜补充锌的方式，在一定程度上也可以辅助提高精子存活率。因为锌元素是精子生长发育过程当中必不可少的一种微量矿物质，所以对于提高精子存活率有一定的帮助。
上述提及的所有食物均需适量食用，不可过量，以免引起消化不良的情况发生。若患者症状持续不缓解或加重，建议及时就医进行针对性治疗。