尿路感染患者可以采取多饮水、勤排尿、注意个人卫生、避免过度疲劳、适当运动等方法进行预防。若症状持续或加剧，应立即就医。
1.多饮水
增加水分摄入量，保持每日至少2L的水饮食能够促进细菌排出。因为多喝水能够稀释尿液浓度，减少细菌滞留时间，降低尿道刺激性，从而减轻不适感。
2.勤排尿
鼓励患者每小时排尿一次，以减少细菌滋生机会。频繁排尿有助于冲刷掉潜在致病菌，防止其黏附于尿道壁上形成生物膜，进而诱发或加重感染。
3.注意个人卫生
强调外阴及肛门部位清洁，特别是在如厕后应及时清洗。良好的个人卫生习惯可有效降低尿路感染发生率，避免因细菌逆行进入泌尿系统而引发炎症反应。
4.避免过度疲劳
建议患者合理安排工作与休息时间，不过度劳累。充足的睡眠和适度的身体活动有利于提高机体免疫力，减少尿路感染发生的概率。
5.适当运动
提倡每天进行适量的体育锻炼，如散步、慢跑等。规律地进行身体活动可以帮助增强心肺功能和肌肉力量，改善血液循环，从而提升抵抗力，预防尿路感染的发生。
此外，饮食方面宜清淡，避免辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以免对膀胱产生刺激，引起疼痛等症状加重。
1.多饮水
增加水分摄入量，保持每日至少2L的水饮食能够促进细菌排出。因为多喝水能够稀释尿液浓度，减少细菌滞留时间，降低尿道刺激性，从而减轻不适感。
2.勤排尿
鼓励患者每小时排尿一次，以减少细菌滋生机会。频繁排尿有助于冲刷掉潜在致病菌，防止其黏附于尿道壁上形成生物膜，进而诱发或加重感染。
3.注意个人卫生
强调外阴及肛门部位清洁，特别是在如厕后应及时清洗。良好的个人卫生习惯可有效降低尿路感染发生率，避免因细菌逆行进入泌尿系统而引发炎症反应。
4.避免过度疲劳
建议患者合理安排工作与休息时间，不过度劳累。充足的睡眠和适度的身体活动有利于提高机体免疫力，减少尿路感染发生的概率。
5.适当运动
提倡每天进行适量的体育锻炼，如散步、慢跑等。规律地进行身体活动可以帮助增强心肺功能和肌肉力量，改善血液循环，从而提升抵抗力，预防尿路感染的发生。
此外，饮食方面宜清淡，避免辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以免对膀胱产生刺激，引起疼痛等症状加重。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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