39问医生

什么食物可以补肾虚

高建军生殖健康科副主任医师

潍坊市妇幼保健院三级甲等

咨询

肾虚分阴阳，食物调理需辨证。肾阴虚者可选用黑芝麻、桑葚、枸杞，帮助滋养阴液；肾阳虚者适合羊肉、核桃、韭菜，偏于温补阳气。黑色食物如黑豆、黑米对肾气有辅助补益作用。食物调理作用温和，需长期坚持并配合规律作息。症状明显或持续不缓解时，建议咨询专业医师，避免盲目进补。

66

2026-04-01 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

相关医院 健康问答 医院推荐 适用药品