脱发不严重可以通过饮食调理、头皮按摩、生姜擦头皮、米诺地尔酊、非那雄胺片等方法进行治疗。若症状没有改善或者加重，应尽快就医以确定其他潜在原因并获得适当治疗。
1.饮食调理
通过调整日常膳食结构，增加富含蛋白质、维生素及矿物质的食物摄入量来改善营养状况。这些营养素有助于促进头发生长，并可间接减少脱发；此外，适当补充植物雌激素也有助于维持正常激素水平。
2.头皮按摩
选择适合自己的头皮按摩工具，在每天早晚各进行一次轻柔按摩。头皮按摩能够刺激毛囊活性、改善血液循环并缓解压力，从而辅助减轻脱发问题。
3.生姜擦头皮
将新鲜生姜切成薄片后轻轻擦拭脱发区域，每次约5-10分钟。生姜中的姜辣素具有扩张血管、促进血液循环的作用，可能对促进头发生长有一定帮助作用。
4.米诺地尔酊
本品为外用溶液，患者需摇匀后使用，用量依医嘱而定。此药物能有效促使毛发再生，延长其生长周期，从而起到生发效果。但不宜长期连续大面积使用。
5.非那雄胺片
口服给药，每日一片，建议在医师指导下用药。本品是一种5α还原酶抑制剂，能够降低血清及头皮组织中的二氢睾酮浓度，减少脱发并促进头发生长。
需要注意的是，上述方法虽然有一定的辅助作用，但是并不能完全治愈脱发的问题，如果脱发的症状持续加重或者伴有其他不适症状，则需要及时就医诊治。
1.饮食调理
通过调整日常膳食结构，增加富含蛋白质、维生素及矿物质的食物摄入量来改善营养状况。这些营养素有助于促进头发生长，并可间接减少脱发；此外，适当补充植物雌激素也有助于维持正常激素水平。
2.头皮按摩
选择适合自己的头皮按摩工具，在每天早晚各进行一次轻柔按摩。头皮按摩能够刺激毛囊活性、改善血液循环并缓解压力，从而辅助减轻脱发问题。
3.生姜擦头皮
将新鲜生姜切成薄片后轻轻擦拭脱发区域，每次约5-10分钟。生姜中的姜辣素具有扩张血管、促进血液循环的作用，可能对促进头发生长有一定帮助作用。
4.米诺地尔酊
本品为外用溶液，患者需摇匀后使用，用量依医嘱而定。此药物能有效促使毛发再生，延长其生长周期，从而起到生发效果。但不宜长期连续大面积使用。
5.非那雄胺片
口服给药，每日一片，建议在医师指导下用药。本品是一种5α还原酶抑制剂，能够降低血清及头皮组织中的二氢睾酮浓度，减少脱发并促进头发生长。
需要注意的是，上述方法虽然有一定的辅助作用，但是并不能完全治愈脱发的问题，如果脱发的症状持续加重或者伴有其他不适症状，则需要及时就医诊治。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
米诺地尔搽剂
米诺地尔酊
生力雄丸
