肾虚腰膝酸软一般需要1-6个月可以恢复，具体恢复时间需要根据患者的病情轻重决定。
肾虚一般可分为肾阳虚、肾阴虚等，可能是因为过度劳累、房事过多、久病伤肾、年老体衰等原因引起的。患者会出现腰膝酸软、乏力、性功能降低、情绪不佳等症状。如果患者的病情比较轻微，仅出现轻微的腰膝酸软、乏力等症状，经过积极治疗后，一般1个月左右就可以恢复。如果患者的病情比较严重，出现严重的腰膝酸软、乏力、性功能降低、情绪不佳等症状，可能需要6个月左右甚至更长时间才可以恢复。
患者可以在医生的指导下服用药物进行治疗，比如金匮肾气丸、六味地黄丸、知柏地黄丸等，这些药物具有滋阴补肾、温补肾阳的功效，可以缓解患者肾虚腰膝酸软的症状。在服用药物的同时，患者还可以在专业医生的指导下进行针灸、推拿等，可以辅助治疗疾病。在日常生活中，患者要保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间。饮食上可以适量吃一些韭菜、羊肉、动物肾脏等食物，有助于缓解病情。
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