几个月没有性生活遗精一般是正常的 。生理性遗精是指未婚年轻人或婚后分居而没有性交,通常两周以上的遗精,不会引起任何不适,阴茎勃起功能正常。建议平时应该注意调理,减少或不自慰。多喝水,不要坐太久,少吃辛辣、刺激的食物。多锻炼以增强体质,减少不良形象,不要熬夜,以确保充足的睡眠。