男人的精子活动力差怎么办

男人的精子活动力差可以通过生活方式调整、补充维生素E、中药调理、锌元素补充、抗生素治疗等方法来改善。若症状没有改善或者加重，应尽快就医以确定原因并接受适当治疗。
1.生活方式调整
建议患者戒烟、限酒，保持规律作息，适当运动，如游泳、跑步等，有助于改善精子质量。因为烟草中的尼古丁和酒精中的乙醇可影响生殖细胞发育，导致精子活力降低；规律的生活习惯和适度的运动有利于提高机体免疫力和睾丸生精功能。
2.补充维生素E
通过口服维生素E制剂来增加其体内的含量，通常起始剂量为每天50-100毫克，可根据医嘱逐步调整至合适水平。维生素E具有抗氧化作用，能够减少自由基对精子膜脂质过氧化损伤，从而提高精子活力。适用于因缺乏维生素E引起的精子活动力低下。
3.中药调理
中医师会根据个体差异开具处方，患者需按指示煎煮并服用内部或外用中药方剂。传统医学认为男性不育部分源于体内气血阴阳失调所致，运用补肾益气、活血化瘀类草药调节内分泌状态及改善微循环状况进而提升精子活性比例。
4.锌元素补充
可通过食物摄入或口服锌补充剂来提高体内锌含量，饮食中富含锌的食物包括牡蛎、红肉和坚果。锌是精子生成所必需的微量元素之一，缺乏会导致精子数量减少和活力下降。补充锌可以改善精子质量。
5.抗生素治疗
由感染引起者，在确定致病菌后，应选择针对性强且不易产生耐药性的药物进行治疗，疗程一般为2周左右。抗生素可以消除细菌感染，减轻炎症反应，恢复正常的生育环境，提高精子活动能力。
需要注意的是，上述治疗方法应在专业医生指导下进行，以免自行用药不当造成不良后果。同时，患者还要注意避免过度疲劳，保证充足睡眠，也有助于改善精子活动力。