男性性功能下降一般不建议吃保健品，建议吃一些有助于提高性功能的食物，如韭菜籽，羊肉，牡蛎，生蚝，枸杞，人参等。
1、韭菜籽
韭菜籽具有补肾壮阳、益肝健胃、行气理血的功效，对于治疗阳痿、遗精、遗尿等症状有一定的作用。患者可将韭菜籽炒熟后研成粉末，用温开水调服，也可以直接食用。
2、羊肉
羊肉味甘，性温，具有益气补虚、温中暖下的功效，适用于治疗脾胃虚寒、腹痛、腹泻、腰膝酸软、阳痿等症状。羊肉可以补肾，强筋健骨，对肾虚引起的性功能下降有一定的改善作用。
3、牡蛎
牡蛎味微咸，性微寒，归肝、胆、肾经，具有重镇安神、潜阳补阴、软坚散结的功效，适用于治疗惊悸失眠、眩晕耳鸣、瘰疬痰核、体虚遗精等症状。牡蛎可以提高性功能，对于性功能下降引起的阳痿、早泄等症状有一定的缓解作用。
4、生蚝
生蚝具有益智健脑、壮阳补肾的功效，对于治疗虚劳烦渴、肾虚遗精、性功能减退等症状有一定的作用。
5、枸杞
枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，对于治疗肝肾阴虚以及早衰症有一定的作用。患者可以用枸杞泡水喝，有助于改善性功能。
6、人参
人参具有大补元气、补脾益肺、生津止渴、安神益智的功效，可以用于治疗气虚欲脱、脉微欲绝、脾气不足、中气下陷、肺虚喘咳、气短乏力、津伤口渴、虚热消渴、失眠健忘、心悸怔忡、血虚萎黄、阳痿宫冷等症状。人参可以提高性功能，改善性功能下降的情况。
除此之外，建议在医生指导下使用上述药物，如果出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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