扁桃体肿大导致的打呼噜可以尝试生活方式调整、鼻腔通气器使用、扁桃体切除术、激素喷雾治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
患者平时要注意休息，规律作息时间，不要熬夜。充足的睡眠有助于促进新陈代谢，改善咽喉部血液循环，从而减轻扁桃体肿大的症状，进而缓解因扁桃体肿大引起的打鼾现象。
2.鼻腔通气器使用
通过夜间佩戴定制的呼吸机来保持上气道开放，通常需连续佩戴数周至数月不等。此方法可有效提高睡眠质量、减少打鼾及呼吸暂停次数，并能降低由于长期缺氧导致的心脑血管疾病风险。
3.扁桃体切除术
扁桃体切除手术是在全麻下将两侧扁桃体连同包膜完整切除的一种微创手术，一般需要30-60分钟完成。扁桃体是免疫器官的一部分，在反复感染后会逐渐增生肥大，对气流造成阻碍引起打鼾。扁桃体切除术后可解除上述因素的影响，恢复正常通气功能。
4.激素喷雾治疗
局部应用皮质类固醇药物如氟替卡松或布，每日一次喷入口腔内，疗程4-8周。皮质类固醇具有抗炎作用，能够减轻扁桃体黏膜炎症反应，缩小扁桃体体积，从而缓解打鼾症状。
除上述措施外，患者还可尝试体重管理，肥胖者可通过运动疗法和饮食疗法相结合的方式控制体重，有利于减轻颈部脂肪堆积，缓解打鼾的症状。同时建议患者定期复查，监测病情变化，以便及时发现并处理可能出现的问题。
1.生活方式调整
患者平时要注意休息，规律作息时间，不要熬夜。充足的睡眠有助于促进新陈代谢，改善咽喉部血液循环，从而减轻扁桃体肿大的症状，进而缓解因扁桃体肿大引起的打鼾现象。
2.鼻腔通气器使用
通过夜间佩戴定制的呼吸机来保持上气道开放，通常需连续佩戴数周至数月不等。此方法可有效提高睡眠质量、减少打鼾及呼吸暂停次数，并能降低由于长期缺氧导致的心脑血管疾病风险。
3.扁桃体切除术
扁桃体切除手术是在全麻下将两侧扁桃体连同包膜完整切除的一种微创手术，一般需要30-60分钟完成。扁桃体是免疫器官的一部分，在反复感染后会逐渐增生肥大，对气流造成阻碍引起打鼾。扁桃体切除术后可解除上述因素的影响，恢复正常通气功能。
4.激素喷雾治疗
局部应用皮质类固醇药物如氟替卡松或布，每日一次喷入口腔内，疗程4-8周。皮质类固醇具有抗炎作用，能够减轻扁桃体黏膜炎症反应，缩小扁桃体体积，从而缓解打鼾症状。
除上述措施外，患者还可尝试体重管理，肥胖者可通过运动疗法和饮食疗法相结合的方式控制体重，有利于减轻颈部脂肪堆积，缓解打鼾的症状。同时建议患者定期复查，监测病情变化，以便及时发现并处理可能出现的问题。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
桂林西瓜霜
还原型谷胱甘肽片
硒酵母片
