预防荨麻疹复发包括避免接触已知过敏原、保持皮肤干燥清洁、调整饮食习惯、规律运动增强免疫力以及服用抗组胺药物。
1.避免接触已知过敏原
避免接触已知过敏原可以减少机体产生IgE抗体，从而降低发生Ⅰ型超敏反应的概率。日常生活中注意远离已知的致敏物质，如花粉、动物毛发等。
2.保持皮肤干燥清洁
保持皮肤干燥清洁可以防止细菌滋生和感染，有利于维护皮肤屏障功能，进而起到辅助预防荨麻疹的作用。建议个人平时适当使用保湿护肤品来滋润肌肤，同时还要定期更换衣物及床品。
3.调整饮食习惯
调整饮食习惯有助于改善身体状态，减少因食物引起的荨麻疹发作的风险。提倡均衡饮食，限制高蛋白、高糖食品摄入，多摄取新鲜蔬果。
4.规律运动增强免疫力
规律运动可提高血液循环速度与新陈代谢率，促进淋巴细胞循环更新，增强机体免疫防御能力。建议每天至少进行30分钟中度有氧运动，如快走、跑步或游泳。
5.服用抗组胺药物
通过抑制肥大细胞释放炎症介质，阻断组胺受体，减轻瘙痒和红肿等症状。按医嘱选择非处方口服抗组胺药如西替利嗪或氯雷他定，在白天服用以减少嗜睡副作用。
若荨麻疹症状持续不缓解或者反复发作，应及时到医院皮肤科就诊。
1.避免接触已知过敏原
避免接触已知过敏原可以减少机体产生IgE抗体，从而降低发生Ⅰ型超敏反应的概率。日常生活中注意远离已知的致敏物质，如花粉、动物毛发等。
2.保持皮肤干燥清洁
保持皮肤干燥清洁可以防止细菌滋生和感染，有利于维护皮肤屏障功能，进而起到辅助预防荨麻疹的作用。建议个人平时适当使用保湿护肤品来滋润肌肤，同时还要定期更换衣物及床品。
3.调整饮食习惯
调整饮食习惯有助于改善身体状态，减少因食物引起的荨麻疹发作的风险。提倡均衡饮食，限制高蛋白、高糖食品摄入，多摄取新鲜蔬果。
4.规律运动增强免疫力
规律运动可提高血液循环速度与新陈代谢率，促进淋巴细胞循环更新，增强机体免疫防御能力。建议每天至少进行30分钟中度有氧运动，如快走、跑步或游泳。
5.服用抗组胺药物
通过抑制肥大细胞释放炎症介质，阻断组胺受体，减轻瘙痒和红肿等症状。按医嘱选择非处方口服抗组胺药如西替利嗪或氯雷他定，在白天服用以减少嗜睡副作用。
若荨麻疹症状持续不缓解或者反复发作，应及时到医院皮肤科就诊。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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