将眼睑外侧皮肤轻轻向外拉，使其平整并适度紧绷，按摩时确保皮肤不滑动，沿上下方向进行来回按摩。
按摩的范围上眼睑应距离眼睑边缘约1厘米，下眼睑则约0.5厘米。在靠近眼睑边缘的位置，适当按压睑板腺开口，可以挤出阻塞的睑板脂肪。通过热敷、眼睑熏蒸和睑板腺开通疏通后，配合睑板腺按摩，能促进睑板脂肪的排泄，从而改善睑板腺功能。
按摩的范围上眼睑应距离眼睑边缘约1厘米，下眼睑则约0.5厘米。在靠近眼睑边缘的位置，适当按压睑板腺开口，可以挤出阻塞的睑板脂肪。通过热敷、眼睑熏蒸和睑板腺开通疏通后，配合睑板腺按摩，能促进睑板脂肪的排泄，从而改善睑板腺功能。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
