39问医生

减肥期间能吃藕片吗?

夏昆鹏 中医科 副主任医师
黑龙江中医药大学附属第二医院 三级甲等
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减肥期间一般是能吃藕片的,但是要适量,不要多吃。

藕片中含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质等营养成分,减肥期间适量吃可以补充身体所需要的营养,而且藕片中的热量比较低,在减肥期间适量吃藕片,一般不会导致体重增加。但是不要一次性吃过多,以免加重胃肠负担,出现腹胀、腹痛等症状。

如果出现了消化不良现象,可以在医生的指导下,服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物进行治疗。同时,还要合理调整饮食习惯,适当吃新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、橙子等,可以增强自身免疫力,对身体有一定的好处。另外,还要严格控制饮食,避免暴饮暴食,也要避免吃油腻、辛辣的食物,比如肥肉、辣椒等。

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2021-11-19 浏览100
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