一般情况下，夏天可以喝金银花茶、菊花茶、荷叶茶等，可以起到去湿热的作用。
1、金银花茶
金银花茶主要由金银花、忍冬、黄芩等成分组成，具有清热解毒、疏散风热等功效。在夏天适当喝金银花茶，可以帮助改善因体内湿热过重所引起的咽喉肿痛、发热、咳嗽等症状，有利于去除体内的湿热。
2、菊花茶
菊花茶主要由菊花、金银花、枸杞等成分组成，具有疏散风热、清肝明目、清热解毒等功效。在夏天适当喝菊花茶，可以帮助改善因体内湿热过重所引起的头晕、目赤、咽喉肿痛等症状，有利于身体的健康。
3、荷叶茶
荷叶茶主要由荷叶浸泡而成，具有清暑化湿、升发清阳、凉血止血等功效。在夏天适当喝荷叶茶，可以帮助改善因体内湿热过重所引起的暑湿烦渴、暑热烦躁等症状。
除此之外，还可以喝红豆薏米茶、茯苓茶等，也可以起到去湿热的作用。如果体内湿热比较严重，建议及时就医，避免耽误病情。
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