养阴补血可以吃银耳、红枣、猪肝等食物 。
1、银耳
银耳是一种药食同源的食物，含有丰富的营养物质，具有滋阴润肺、养胃生津等功效。
2、红枣
红枣味甘，性温，归脾、胃、心经，具有补中益气、养血安神等功效，可用于治疗脾虚食少、乏力便溏、妇人脏躁等病症。
3、猪肝
猪肝味甘、苦，性微温，归肝、肾经，具有补肝明目、养血健脾等功效，可用于治疗肝虚目昏、夜盲、头晕目赤等病症。
除此之外，还有枸杞、山药等食物，建议患者适量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等不适症状。若出现上述不适症状，建议及时就医治疗。
1、银耳
银耳是一种药食同源的食物，含有丰富的营养物质，具有滋阴润肺、养胃生津等功效。
2、红枣
红枣味甘，性温，归脾、胃、心经，具有补中益气、养血安神等功效，可用于治疗脾虚食少、乏力便溏、妇人脏躁等病症。
3、猪肝
猪肝味甘、苦，性微温，归肝、肾经，具有补肝明目、养血健脾等功效，可用于治疗肝虚目昏、夜盲、头晕目赤等病症。
除此之外，还有枸杞、山药等食物，建议患者适量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等不适症状。若出现上述不适症状，建议及时就医治疗。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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