减肥可以吃葡萄干吗_39问医生

减肥可以吃葡萄干吗

夏昆鹏中医科副主任医师

黑龙江中医药大学附属第二医院三级甲等

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减肥期间一般可以吃葡萄干，但要注意适量。

葡萄干是一种比较常见的食物，营养价值比较高，含有丰富的维生素、矿物质等营养成分。减肥期间适量吃葡萄干，可以补充身体所需要的营养，为身体提供能量，一般不会影响减肥效果。但若过量食用，可能会导致体内热量堆积，形成脂肪，影响减肥效果。

除了葡萄干外，还可以吃鸡蛋、牛肉等高蛋白食物，补充身体所需要的营养物质。同时，还可以适当参加体育运动，比如慢跑、打羽毛球等，燃烧体内脂肪，达到减肥的目的。

2021-11-19 浏览100次

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