肾气不足可通过打太极、散步、慢走等运动进行锻炼。
1、太极
肾气不足通常是指肾脏的固摄功能下降，导致体内的精液不固，容易出现腰膝酸软、头晕耳鸣、身体乏力等症状。通过打太极能够增强腰部肌肉的力量，还能够锻炼肢体的协调性，有利于病情的改善。
2、散步
散步是比较常见的一种有氧运动，在散步过程中能够加速体内的血液循环，促进体内的新陈代谢，也能够锻炼肾脏的功能，对于身体的恢复有一定的帮助。
3、慢走
慢走能够增强体质，也能够促进体内的新陈代谢，对于病情的恢复有一定的帮助。
除此之外，也可以通过游泳、骑自行车等运动进行锻炼。
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