月经期间通常比较适合煲红枣枸杞鸡汤、红枣桂圆红糖汤、阿胶红枣乌鸡汤等，可以起到改善的作用。
1、红枣枸杞鸡汤
红枣具有补中益气、养血安神的功效，而枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，两者煮汤服用，可以起到补气养血的作用，在一定程度上还可以改善月经期间乏力、腹胀等不适症状。
2、红枣桂圆红糖汤
红枣具有补中益气、养血安神的功效，而桂圆具有补益心脾、养血安神的功效，两者煮汤服用，可以起到补气养血的作用，在一定程度上还可以改善月经期间失眠、多梦等不适症状。
3、阿胶红枣乌鸡汤
阿胶红枣乌鸡汤中的阿胶和红枣都具有补血的功效，而乌鸡具有益气补血、清热解毒的功效，两者煮汤服用，可以起到补气养血的作用，在一定程度上还可以改善月经期间面色暗沉、月经量少等不适症状。
除此之外，月经期间还可以煲当归生姜羊肉汤、阿胶红枣枸杞炖鸡汤等，但需要注意的是，食物一般没有治疗作用，如果患者出现不适症状，应及时就医治疗。
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