男士的保健养生项目一般有运动、饮食、作息等。
1、运动
男士在日常生活中可以适当地进行跑步、游泳等有氧运动，有利于促进机体的血液循环，可以在一定程度上增强机体的免疫力。
2、饮食
男士在日常生活中还应注意饮食，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、黄瓜等，可以补充身体所需要的营养物质，有利于维持机体各组织器官的正常生理功能。
3、作息
男士还应注意作息，避免熬夜，以免导致机体的新陈代谢紊乱，进而会影响到身体的健康。
除此之外，男士还应注意避免吸烟、喝酒等。如果男士出现不适症状，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
