如何能让大脑更聪明？_39问医生

如何能让大脑更聪明？

石德全神经内科主任医师

内蒙古民族大学附属医院三级甲等

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假如想提高或者改善自己的智力水平。提议第一适量参加户外有氧运动，增强体质缓解精神高度紧张。呼吸新鲜空气还可以舒缓植物神经，达到身心愉悦。第二注意保持良好的休息，保持良好的作息习惯。第三可以采取饮食进行调理多吃增强记忆的食物，一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。

2021-11-19 浏览100次

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