长时间使用手机导致头痛，通常与长时间保持头颈部同一姿势有关。
若在玩手机后出现头痛，务必确保充分休息，避免连续低头注视手机。记得适时让眼睛远眺，进行适量的颈部运动，以减轻颈部肌肉的疲劳和酸痛。若头痛持续不减，即使在休息和颈部活动后仍然剧烈，可能需要在医生建议下口服非甾体类镇痛药，例如布洛芬、曲马多或羟考酮等。
若在玩手机后出现头痛，务必确保充分休息，避免连续低头注视手机。记得适时让眼睛远眺，进行适量的颈部运动，以减轻颈部肌肉的疲劳和酸痛。若头痛持续不减，即使在休息和颈部活动后仍然剧烈，可能需要在医生建议下口服非甾体类镇痛药，例如布洛芬、曲马多或羟考酮等。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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