健脾养肝的食物有山药、银耳、胡萝卜等。
1、山药
山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，可以辅助治疗脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、肾虚遗精等症状，对于健脾养肝也可以起到辅助作用。
2、银耳
银耳味甘，性平，归肺、胃、肾经，具有滋补生津、润肺养胃的功效，可以用于辅助治疗肺热咳嗽、痰稠、津少口渴、病后体虚、气短乏力等症状，对于健脾养肝也可以起到辅助作用。
3、胡萝卜
胡萝卜味甘，性平，归脾、肝、肺经，具有健脾和中、滋肝明目、化痰止咳的功效，可以用于辅助治疗脾虚食少、体虚乏力、脘腹疼痛等症状，对于健脾养肝也可以起到辅助作用。
除此之外，健脾养肝的食物还有红枣、枸杞等。
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