洗牙一般不能改善牙龈退缩，因为洗牙是一种治疗方式，只能改善牙龈的炎症，并不能恢复牙龈的退缩。
牙龈退缩一般是由于牙龈炎、牙周炎等疾病引起的，患者一般会出现牙龈红肿、出血、疼痛等症状。患者可以在医生的指导下使用复方氯己定含漱液、过氧化氢溶液等药物漱口，有助于保持口腔清洁，缓解牙龈退缩的情况。同时，患者也可以及时就医，在医生指导下通过龈上洁治术、龈下刮治术等方式进行治疗。
在日常生活中，建议患者需要注意保持口腔卫生，避免食用辛辣刺激、坚硬等食物，如辣椒、花生等，以免对牙龈造成刺激，加重病情。同时，患者还需要注意避免食用甜食，如糖果、巧克力等，以免引起细菌在口腔内滋生的情况。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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